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2023年 11月 27日 体調管理に気をつけよう！
こんにちは！担任助手の西川です！
ブログを書くのはなんだかんだ久しぶりな気がしますね。
今回は「体調管理に気をつけよう」というタイトルでブログを書いていきたいと思います！
最近急にとても寒くなりましたし、インフルエンザもかなり流行っていますよね。しかし、受験はもうすぐそこまで迫ってきています！１分１秒が大切なこの時期に体調を崩すわけにはいきません！
今回はそんな皆さんに体調を崩しにくくなるような秘訣をいくつか紹介したいと思います！
まず１つ目は早寝早起きです！
小学生の頃から口酸っぱく言われてきたことではないかと思いますが、これは本当に大事です！これをしているか否かで体調の崩しやすさはおおきく代わってきます！まずは早寝早起きを心がけましょう！」
２つ目はヨーグルトを食べることです！
乳酸菌は腸の活動を活性化させ、健康を促進します！個人的にはR-1ヨーグルトがオススメですが、そうでなくても何かしらのヨーグルトを食べることをオススメします！
因みに僕は受験生の時に1年間ヨーグルトを食べ続けて１度も体調を崩しませんでした（笑）
３つ目は生ものを避けることです！
生ものは体調を崩す可能性が非常に高いです！まだいいですが、受験期には生ものは避け、うどんなど消化にいいものを食べるよう意識しましょう！
いかがだったでしょうか？体調を崩して１日寝込んでしまっただけでも大きなハンデとなってしまうのが受験と言う世界です。
皆さんは体調管理をしっかりとして、万全の状態で受験を迎えられるようにしましょう！
