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2020年 8月 9日 勉強の合間のリラックス法
皆さんこんにちは！担任助手の保科です。
8月も前半が終わりかけている中、心身の疲れもピークが来ているのではないでしょうか？
そこで今回私からは、勉強の合間のリラックス法をお伝えしていこうと思います！
私が実際に受験生のころ実践してみて良かったことは、二つあります。
一つ目がストレッチです。
このストレッチとは、座ってても出来るのが利点で、腕を伸ばしながら上半身を回すというストレッチです。
体全身がほぐれ、疲れを解消することが可能です。
二つ目が自分の好きな音楽を聴くです。
音楽を聴くことは誰しもが好きなことであると思います。ストレスや疲れを解消することができ、リラックス効果
間違いなしです！
以上の上げた2つの事を実践してみてください。もしかしたらあなたのリラックス法に繋がるかもしれませんね！
