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2024年 12月 4日 体調に気を付けて
こんにちは！担任助手1年の根布です。
12月に入ってようやく木々が色づいてきましたね！キャンパスの銀杏並木がとてもきれいでつい写真を撮ってしまいました。
さて、私からはこの時期の体調管理についてお話しします。
共通テストも近づき、学校の定期テストもあって忙しいかと思います。忙しすぎて休む暇もないとついつい睡眠時間を削ってはいませんか？
私もそういうタイプだったのですが、根詰めすぎるとほぼ確実に体調を崩します。風邪こそひかなくてもメンタルが疲弊してしまうと胃痛や頭痛の原因になり、勉強の効率は下がり、そして何もできなかったことでまたストレスがたまる．．．という負の連鎖になってしまうのです。
こうなってしまう前に、まずきちんと寝ること、心の安寧を保つことが大切です！！！
試験前だからと勉強量を増やすのも分かりますが、それでリズムを崩して体を壊しては元も子もありません。無駄に焦るよりかは、落ち着いて出来ることを出来るだけ進めた方がストレスもなく心に余裕を持てるので、勉強の効率も良くなります。実際私が、早く寝てほどほどに休憩をはさみ、リラックスして過ごすことで自然と前向きに頑張れたのでおすすめです。
ただ、「心に余裕を持って生活する」のと、「無為に怠ける時間が増える」のとは違います。常に目標を見失わずに、自分に出来る範囲で勉強を進めていきましょう！
今日はおいしいものを食べてリフレッシュしてください！
